Hvad betyder balance for dig? - Deltag i vores #MTtalk!

Hvad betyder balance for dig? Deltag i vores #MTtalk!

Venligst vær med os!

Hvad: #MTtalk
Hvor: Twitter
Hvornår: Fredag ​​15. marts kl. EDT (17:00 GMT, 11:30 IST)
Emne: Hvad betyder balance for dig?
Vært: @Mind_Tools

'Det, jeg laver i dag, er vigtigt, for jeg får aldrig i dag igen.'
- Anon.

Om denne uges chat

Et af højdepunkterne i mit skoleår var den årlige forårsfete. Det var altid en dag med at spise for mange pandekager og hotdogs og bruge vores lommepenge på ting, som min mor ville afvise som 'alt det vrøvl!'

Skolefostre handlede ikke kun om at købe ting, som vi elskede, men som vores forældre ikke forstod! Der var også mange andre attraktioner, såsom skattejagt eller at gå gennem et 'hjemsøgt hus'.

En af de aktiviteter, jeg aldrig kunne modstå, var at balancere på en stationær cykel. Det var en normal cykel, men uden kæde til at forbinde pedalerne med hjulene. Tricket var at komme på cyklen med fødderne på pedalerne og derefter holde cyklen og dig selv oprejst uden dine fødder rører jorden.

Det lyder let, men i det øjeblik du går på den cykel, bliver du hurtigt klar over, at det ikke er noget bedst! Der var altid en meget attraktiv præmie for den, der kunne holde balance og forblive på cyklen i to minutter.

Hvis ingen kunne blive i to minutter, gik prisen til den person, der kunne forblive længst. Desværre vandt jeg aldrig en præmie, fordi jeg aldrig formåede at balancere cyklen i mere end fire sekunder!

Senere lærte jeg, at for at afbalancere cyklen var du nødt til at finde dit tyngdepunkt og derefter bruge dine mavemuskler til at stabilisere din krop.

Hvis du formåede at justere cykelhjulene, holde din krop stille, fokusere og foretage mindre vægtjusteringer på begge sider, når det var nødvendigt, kunne du holde cyklen oppe. Det var hårdt arbejde og krævede meget koncentration.

Balance giver harmoni

I livet kræver det vision og fokus for at bevare dinpersonlige liv og karriere i balance. Du skal vide, hvad du vil opnå på begge områder og derefter sætte mål, der passer til din vision.

Til tider kan din 'vægt' midlertidigt skifte til det ene eller det andet område på grund af en livsbegivenhed eller en situation på arbejdspladsen. Og selvom du foretager justeringer for at imødekomme det, kan det ikke forblive ubalanceret på ubestemt tid. Hvis det sker, vil enten dit helbred, dine forhold eller dit arbejde (eller alle tre!) Lide.

Skønheden ved balance

Jeg taler ofte om skønheden i balance. Det er en lektion, som naturen lærer os igen og igen: hvis et økosystem ikke er afbalanceret, er det ikke bæredygtigt.

Der er mange andre eksempler på vigtigheden af ​​balance.

Hvis du taler for meget og lytter for lidt, vil dine forhold lide. En person, der spiser for meget og træner for lidt, vil opleve sundhedsproblemer. Bosser, der kritiserer for meget og roser for lidt, nedbryder medarbejdernes selvværd og selvtillid.

Selv din bil skal have hjulene i balance, ellers får du en ubehagelig og muligvis farlig tur.

Hvad betyder balance for dig?

Vores emne for denne uges #MTtalk Twitter-chat er 'Hvad betyder balance for dig?'

I voresTwitter-afstemning, spurgte vi, hvilket område i dit liv du mest sandsynligt forsømmer, når du føler dig stresset og overvældet. Hele 55 procent af deltagerne stemte for ”egenomsorg”, mens kun syv procent valgte ”rutineopgaver på arbejdspladsen”.

Vi vil meget gerne have dig til at deltage i vores chat på fredag, og følgende spørgsmål kan give anledning til nogle tanker som forberedelse til det:

Hvordan ved du, hvornår dit liv er ude af balance? Hvad er tegnene?

Hvordan påvirker manglende balance dit arbejde?

Hvornår føler du dig afbalanceret?

Hvilke strategier bruger du til at afbalancere liv og arbejde?

Hvis du ser på dine karrieremål, er dine forventninger til et afbalanceret liv realistiske?

Hvordan vil du nærme dig samtalen med din chef om behovet for bedre balance?

Ressourcer

For at hjælpe dig med at forberede dig til chatten har vi samlet en liste over ressourcer, som du kan gennemse. (Nogle ressourcer nedenfor er muligvis kun tilgængelige fuldt ud for medlemmer afMind Tools Club.)

At finde den rette balance mellem arbejde og privatliv

Inverteret-U-modellen

Oprettelse af en sund arbejdsplads

Hvil, afslapning og søvn

At bede om hjælp

At få en god nats søvn

Livets hjul

Hjælp dit folk med at udvikle følelsesmæssig intelligens

Udvikling af selvbevidsthed

Sådan tilmelder du dig vores #MTtalk

Følg os på Twitterfor at sikre, at du ikke går glip af noget af denne handling denne fredag! Vi tweeter 10 spørgsmål i løbet af vores times lange chat. For at deltage i chatten skal du skrive#MTtalki Twitter-søgefunktionen. Klik derefter på 'Alle tweets', så vil du kunne følge live chat-feedet. Du kan deltage i chatten ved hjælp af hashtagget #MTtalk i dine svar.