Sidste øjeblik måder, du kan støtte Movember i år

Sommeren kører muligvis hurtigere end vi forventede, men der er stadig et dvælende emne, som vi skal tage fat på. Inden du går på øl og tager på stranden for en velfortjent surf, skal du gøre status over situationen og reflektere over det år, der har været. Med så meget uro og uro, der rammer vores nyhedsfeeds hver dag, har der aldrig været et vigtigere tidspunkt at fokusere på mental sundhed. Der har heller aldrig været et bedre tidspunkt at blive involveret i Movember.

Du kan også lide:
Den vigtigste samtale, du nogensinde har haft
Movember's MONOPOLY Street Art Edition bliver genoptaget
Movember's $ 3,5 millioner udfordring til at kæmpe mod isolationsbluesen

Movember i 2020

Den årlige bevægelse tackler mænds mentale sundhed på verdensplan og har igen mindet os om behovet for at gøre mere; at stå op og støtte. Men mens november nærmer sig slutningen, er kampen langt fra afsluttet.

Mens tingene nu ser op her i Australien, ved vi, at 2020 har været en meget hård tid for mange fyre, fortæller landsdirektør i Movember Australia, Rachel Carr. Mand af mange . Vi er ikke ude af skoven endnu, og de omfattende effekter af COVID-19 - fra arbejdsløshed til usikkerhed - vil holde fast i et stykke tid fremover. Så tjek ind på dine kammerater, din far, din bedstefar, din onkel. Mange mænd vil ikke lade sig, når de kæmper, og ofte skal du række ud og spørge, før de sandsynligvis åbner op.

Det har uden tvivl været et mærkeligt år. Tidligere i 2020 gennemførte Movember en global undersøgelse udført af Social Research Center, der viste nogle foruroligende statistikker. Over halvdelen af ​​Aussie-mænd (52 procent) rapporterede, at ingen spurgte, hvordan de klarer sig under COVID-19-pandemien, idet 23 procent af mændene, der angiver deres mentale helbred, var forværret i de første seks uger af pandemien, og 30 procent bemærker øgede følelser af ensomhed.

Det er helt sikkert en opadgående kamp, ​​men initiativer som Movember har bidraget til at udfylde et vigtigt hul i den sociale struktur. Nu mere end nogensinde ser vi mænd sætte mental sundhed først, både inden for sig selv og deres nærmeste kreds. Faktisk er projektet blevet langt mere end bare lidt bumfluff.

Denne Movember, vi har set 62.000 australske overlæber blive de stolte bærere af fuldt udbyggede (ok, nogle af dem er stadig lidt ujævn) overskæg, siger Carr. Fra vores estimater er det imponerende 37 millioner overskægs follikler eller 472 km vokset hår.

I alt registrerede mere end 85.000 mennesker i 2020 for at rejse midler og bevidsthed om mænds mentale sundhed og forebyggelse af selvmord, prostatacancer og testikelkræft. Derudover valgte omkring 9000 australiere i alle aldre at bevæge sig til Movember, idet de forpligtede sig til at gå eller løbe 60 km i løbet af måneden og sammen dække en massiv 540.000 km.

I betragtning af alt, hvad der er blevet kastet mod mennesker i år, er vi sprængt væk af den støtte, Movember har modtaget, siger Carr. Vejen fremad er dog stadig fyldt med usikkerhed, angst, økonomisk stress og jobusikkerhed. For dem med psykiske lidelser vil disse tider fortsat byde på betydeligt vanskelige udfordringer.

Sidste minut måder at støtte Movember

Mens udgangen i 2020 har været fantastisk, er Movember endnu ikke forbi. Selv når vi nærmer os de sidste faser i kampagnen, afslører Carr de sidste øjebliks måder, du kan vise din støtte på i år.

Doner til en Mo Bro

Det virker simpelt nok, men den nemmeste måde at dele din støtte til det globale mænds mentale sundhedsinitiativ er gennem en donation. Hvis du ikke har gjort det endnu, skal du smide en mønt til din kammerat eller kollegas overskæg - hver donation gør en forskel og hjælper Movember med at finansiere mænds mentale sundhed og selvmordsforebyggelse programmer , samt at holde vores prostata- og testikelkræftforsøg og forskning på rette spor, siger Carr. Hvis du ikke har dosh, skal du give dem et råb på sociale medier for at hjælpe med at sprede ordet.

Sh * t shirt lørdag

Hvis du planlægger at gå større og bedre, er der også muligheder i sidste øjeblik for Movember-tilhængere, inklusive den nu berømte Sh * t-shirt lørdag. Hvis dine weekendplaner ser lys ud, hvorfor ikke tilmelde dig vært din egen Sh * t-shirt lørdag? Siger Carr. Det er så simpelt som at afrunde en sh * t-shirt, enestående besætning, sjov placering (park, pub, kompisens baghave, lokal skålklub - hvor som helst!) Og chippe nogle penge.

Endnu bedre, Movember-teamet har sorteret melodierne, med en flok talentfulde DJ'er, der streamer fra 15:00 AEDT via Movember Facebook-siden.

Movember Merch

Vi ved alle, at julen kommer hurtigt op, og mens 2020 har været et år for hårde samtaler og udfordrende tider, vil festlighederne være i fuld gang. Carr siger, at en af ​​de bedste måder at blive involveret i Movember er at dele din støtte gennem merchandise.

Hvorfor ikke gøre din gode gerning for året på samme tid som din julehandel og hente noget Movember-merch? hun siger. Der er en Gillette barberingskit, Barber Club produkter fra L'Oreal , sokker fra KLATRE , tees og chinos fra POLITIX , 2020's hotteste nye tilbehør, ansigtsmasken eller den helt nye Berømte overskæg version af kortspil Top Trumps .

Få samtalen

Det er let at sige, men med den kommende jul er der tilføjet pres på bordet. Nu mere end nogensinde er det vigtigt, at vi tager os tid til at tjekke ind på hinanden. Det er ikke altid behageligt, men det er nødvendigt.

Disse samtaler er ikke altid den nemmeste ting at indlede, siger Carr. For at opbygge din selvtillid (og få noget prep i) tjek ud Movember-samtaler , et gratis online 'konversationssimuleringsværktøj' oprettet af Movember og styret af et internationalt team af mental sundhedseksperter - aktuelle scenarier inkluderer Arbejdsløs og usikker , Jonglerende arbejde og familie og Tilbagetrukket og besat.

Hvis der er en ting at tage ud af 2020 og bringe ind i det nye år, er det et fornyet fokus på mental sundhed. Gør den modige ting for dig og dine kammerater.

Hvis det er dig, der har svært ved det, skal du bide i kuglen, se din læge og drage fordel af de 20 gratis mentale sundhedssessioner, som alle Aussies nu har adgang til, siger Carr. Glem ikke at søge hjælp, hvis du har brug for, ikke er svaghed, det kræver mod.

Tjek det ud

Du kan også lide:
Den vigtigste samtale, du nogensinde har haft
Movember's MONOPOLY Street Art Edition bliver genoptaget
Movember's $ 3,5 millioner udfordring til at kæmpe mod isolationsbluesen