Sådan slipper du af menneskelige bryster

Hvad er mand bryster

Mandlige bryster kan være et frustrerende og ofte pinligt problem for herrer. Når alt kommer til alt kan ingen lide at se ud som om han har brug for en bh, når han rammer stranden. Men hvis du kæmper med picks, der er mere bløde end solide, skal du vide, at du ikke er alene. Mandlige bryster er et almindeligt problem for mænd over hele verden. Heldigvis er der måder at hjælpe med at tackle problemet. Især de fødevarer, du spiser, den øvelse, du gør, og det tøj, du bærer, kan alle påvirke brystets udseende. Er du interesseret i at høre mere? Læs videre for at finde vores guide til, hvordan du slipper af mandlige bryster og genvinder dine pletter.

Indhold Hvad er mandlige bryster? Gynækomasti vs Pseudogynekomasti Hvad forårsager mandlige bryster? Fedme Alder For stort alkoholforbrug Naturlige oliebaserede produkter Steroider Medicinske tilstande Sådan slipper du af menneskelige bryster Spis sundt Dyrke motion Medicin Kirurgi Hvordan man klæder sig til mandlige bryster Passe Stil Farve Mønster

Hvad er mandlige bryster?

Gynækomasti, som er det medicinske udtryk for mandlige bryster, er udvidelsen af ​​mandligt brystkirtelvæv, der typisk skyldes hormonelle ændringer. Imidlertid kan en ophobning af overskydende fedt også skabe udseendet af mandlige bryster. Da dette ikke er sandt gynækomasti, er det ofte kendt som pseudogynekomasti. Mens begge forhold kan have en lignende visuel æstetik, er de forskellige og kan skyldes forskellige faktorer.



Mand Boobs

Gynækomasti vs Pseudogynekomasti

Hvis du ønsker at slippe af med dine mandlige bryster, er det vigtigt først at forstå, hvilken type du har. Gynækomasti og pseudogynekomasti er de to hovedtyper af mandlige bryster, så det er sandsynligt, at du har den ene eller den anden. Hvis din vægt og kropsfedt er høje, er chancerne for, at du har pseudogynekomasti, hvilket er forstørrelsen af ​​brystet på grund af fedtvækst. Alternativt, hvis du har oplevet hormonelle ændringer, er det muligt, at du har gynækomasti, hvilket er forstørrelsen af ​​det faktiske brystvæv.

Gynækomasti Vs Pseudogynekomasti

Hvad forårsager mandlige bryster?

Mange faktorer kan påvirke, om du har mandlige bryster eller ej, og præcist hvor store de er. Som sådan kan nogle få livsstilsændringer medvirke til at reducere udseendet af dine 'moobs'. Selvom disse ændringer ikke vil flade og tone dit bryst med det samme, har de potentialet til at forbedre det betydeligt over tid. Når alt kommer til alt er det altid den bedste langsigtede løsning at løse årsagen til et problem.

Fedme

Fedme er et almindeligt problem i vores samfund og kan sammen med at være skadeligt for dit helbred også medføre udvikling af mandlige bryster. Så hvis du spiser flere kalorier, end du forbrænder, skal du sørge for at genoverveje din livsstil og madvalg. Ikke kun kan en dårlig diæt skabe fedt, som kan vises på brystet, men det kan også forårsage en ubalance i hormonet leptin, hvilket kan forværre problemet.

Fedme Man Boobs

Alder

Din alder kan være en væsentlig faktor i, om du udvikler gynækomasti. For teenage drenge kan de hormonelle ændringer, der er forbundet med puberteten, ofte forårsage tilstanden. For mænd, der er over 50, kan en naturlig reduktion i testosteronproduktionen have lignende effekter. Som sådan kan det være svært at holde brystet tonet i disse tider. Selvom der er lidt, du kan gøre ved aldringsprocessen, er der måder at øge testosteron og hjælpe med at afbalancere dine hormoner, såsom motion og medicin.

Age Man Boobs

For stort alkoholforbrug

Mandlige bryster kan være en meget utiltalende bivirkning af overdreven alkoholforbrug. Ikke kun kan drikke for meget få dig til at gå op i vægt, hvilket kan resultere i vækst af fedt i brystet, men det kan også forstyrre dit hormonelle system. Denne interferens kan blandt andet medføre nedsat testosteronniveau og forstørrelse af brystet hos mænd.

Man Boobs Overdreven alkoholforbrug

Naturlige oliebaserede produkter

Mens naturlige, oliebaserede produkter har mange fordele, kan de også have en ulempe. Ifølge forskning kan produkter, der indeholder naturlige, oliebaserede ingredienser, forårsage en hormonel ubalance på grund af deres østrogenlignende egenskaber, når de absorberes i blodbanen. Så mens lavendel og tea tree skægolie muligvis gør dit ansigtsfuzz blødt, kan det også bidrage til dit bløde bryst. Der er dog en del debat om emnet.

Man Boobs Naturlige oliebaserede produkter

Steroider

Ud over at hjælpe med at forstørre din biceps kan steroidbrug også få andre områder af din krop til at vokse. Anabolske steroider er syntetiske versioner af testosteron. Imidlertid kan de omdannes af kroppen til østrogen. Denne stigning i østrogenniveauer kan derefter forårsage udvikling af uønsket brystvæv.

Man Boobs Steroid brug

Medicinske tilstande

Selvom det ikke er så almindeligt som nogle andre årsager, kan sygdom og medicinske tilstande give mandlige bryster. Så hvis dit bryst er hævet og ømt, eller hvis du har bemærket nogen vækst, der ikke er forårsaget af forventet vægtøgning, skal du sørge for at tale med din læge. Problemet kan skyldes en række problemer, såsom leversvigt, nyresygdom eller Klinefelter syndrom (en genetisk tilstand, hvor mænd er født med et ekstra X-kromosom).

Man Boobs medicinske tilstande

Sådan slipper du af menneskelige bryster

Mens adressering af årsagen til dine mandlige bryster er en glimrende måde at hjælpe problemet på, er der andre taktikker, du kan prøve at slippe af med dem. Sørg selvfølgelig for at tale med din læge, inden du træffer vigtige beslutninger eller ændringer.

Spis sundt

At forbruge utallige burgere og øl vil aldrig hjælpe dig med at kaste de mandlige bryster. Så fokuser på at spise en sund, afbalanceret kost i stedet. For at gøre det skal du sørge for at forbruge masser af grøntsager, frugt og protein, mens du reducerer dit forbrug af kulhydrater og sukker.

Sådan slipper du af mandlige bryster spiser sundt

Dyrke motion

Mens en afbalanceret diæt er medvirkende til vægttab, er motion også et vigtigt aspekt af at leve et sundt liv. Derudover kan nogle specifikke aktiviteter hjælpe med at reducere og tone dine mandlige bryster. Så sørg for at ramme gymnastiksalen. Især at løfte vægte er en fantastisk måde at øge testosteron og tone brystet på. Men husk også at træne resten af ​​din krop og gennemføre konditionstræning for fremragende resultater.

Man Boobs Motion

Medicin

Medicin kan være en nyttig metode til at tackle gynækomasti. Da tilstanden typisk skyldes hormonbalance, kan det tage medicin til at justere dit testosteron- og østrogenniveau hjælpe med at reducere dets symptomer. Naturligvis bliver du nødt til at tale med din læge, før du fortsætter denne form for behandling.

Hvordan man kan slippe af med medicin fra mandlige bryster

Kirurgi

Hvis du har svær gynækomasti, kan sædvanlige behandlings- og reduktionsmetoder være ineffektive. Hvis dette er tilfældet for dig, kan du undersøge ideen om mandlig brystreduktionskirurgi. Selvom dette nu er en meget almindelig kosmetisk procedure for mænd, skal du være opmærksom på, at det som alle operationer har sine risici. Som sådan skal du undersøge masser og booke til en konsultation, inden du træffer din endelige beslutning.

Sådan slipper du af mandlige bryster kirurgi

Hvordan man klæder sig til mandlige bryster

Selvom det kan være en lang og udfordrende proces at slippe af med menneskelige bryster, er der måder at skjule dem i mellemtiden. Det tøj, du bruger, kan have en særlig betydelig indvirkning på brystets udseende. Så hvis du føler dig lidt selvbevidst, skal du sørge for at bruge din garderobe til din fordel.

Passe

Hvis dit mål er at skjule dine mandlige bryster med det tøj, du bruger, skal du sørge for at vælge stilarter, der er lidt løse og ikke klamrer sig til din krop. Ideelt set leder du efter toppe, der skummer over brystet. Selvfølgelig skal du også tage hensyn til stoffet. Generelt vil tykkere stoffer med mere struktur være bedre til at skjule dine mandlige bryster end lette design.

Man Boobs tøj passer

Stil

Ligesom stoffet og pasformen i dit tøj enten kan forbedre eller mindske udseendet på dine mandlige bryster, kan også den stil og de designs, du vælger, også se ud. Så sørg for at fylde dit skab med et godt udvalg af smigrende muligheder. Skjorter er ofte et bedre valg end T-shirts, især dem, der er lavet af et tæt materiale. Ikke kun kan knapperne trække opmærksomheden væk fra dine pecks, men eventuelle tilføjede patchlommer kan også skjule området. Selvfølgelig skal du være forsigtig med lommer, da de på tynde kjoleskjorter faktisk kan henlede opmærksomheden på dine mandlige bryster. Glem ikke, at lagdeling er din ven. Den enkle handling at smide en åben jakke på over en afslappet T-shirt kan helt skjule uønskede klumper eller buler.

Man Boobs tøjstil

Farve

Mørke farver har længe været elsket for deres udseende-slankende egenskaber. Så i stedet for at strømpe på almindelige hvide tees, prøv at vælge mørkere, mere flatterende nuancer i stedet. Mens marineblå og sort er tidløse muligheder, kan dybe nuancer af khaki og burgunder også se fantastisk ud.

Man Boobs Beklædningsfarve

Mønster

Mens mønstre ofte kan henlede opmærksomhed, kan de også bruges til at afbøje det. Som sådan kan mønstrede beklædningsgenstande være et fremragende værktøj, når man prøver at skjule gynækomasti. Husk bare at vælge skjorter med all-over design. Hvis du gør det, distraheres øjet fra at fokusere på brystets kurver. Vær også forsigtig med ikke at vælge noget logo eller placeringsprint, da disse ofte gør opmærksom på brystområdet. Alternativt, hvis du ikke vil have et all-over mønster, kan du overveje en struktureret stil, såsom en flannelette eller oxford skjorte, som har en lignende effekt.

Man Boobs Tøj Mønstre