Bedste selvhjælpsbøger, som mænd kan føje til deres læseliste

15 Selvhjælpsbøger, som mænd kan føje til deres læseliste - diverse bogomslag

Den næstbedste ting til en personlig livscoach, selvhjælpsbøger til mænd (og kvinder), styrer dig gennem de hårdeste tider. Uanset om du kæmper med depression eller angst, forfølger en ny karriere eller navigerer i den skøre verden af ​​moderne kærlighed, giver disse bestsellere både rigtige vejledninger og selvtillid. Deres flerårige popularitet driver tanken hjem om, at du ikke er alene, ligesom det faktum, at mange af dem blev skrevet af en person, der gik den samme vej. Naturligvis er selvhjælpsbøger af professionelle psykologer ikke mindre ressourcefulde.

I slutningen af ​​dagen vil alle være glade. Det alene er nok grund til at gennemsøge den lokale selvhjælpsafdeling i din nærmeste boghandel. Bedre endnu, du kan omfatte vores liste over de bedste selvhjælpsbøger til mænd. Når alt kommer til alt er det sidste, du har brug for, at blive overvældet af valg, før du selv har taget det første skridt. Se? Vi gør allerede fremskridt. Her er de bedste selvhjælpsbøger til mænd (og kvinder), der kan føjes til deres læseliste.

løsne dig selv bogomslag



1. Uf * ck dig selv: Kom ud af dit hoved og ind i dit liv

Titlen siger stort set alt, og denne bedst sælgende selvhjælpsbog behørigt overholder. Hvis du sidder fast i et dårligt forhold eller bare er fanget i livets hverdagsliv, er det tid til at løsne dig selv. Først og fremmest: du bliver nødt til at erkende, at du meget vel kan være din egen værste fjende, når det kommer til at komme videre med dine mål. Med det etablerede er det tid til at komme ud af dit hoved og ind i dit eget liv. Denne top selvhjælpsbog får det til at ske.

Forfatter: Gary John Bishop
Forlægger: Gul drage
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, paperback
Pris: fra $ 11,41

Køb det her

Våg den kæmpe inden for bogomslag

2. Våg den kæmpe indeni

Odds er, at du allerede har hørt om Tony Robbins, også kendt som verdens førende selvhjælpsguru. Styrket af hans smitsomme energi og kompromisløse metoder er Robbins blevet en absolut mester i at frigøre ens indre potentiale. Derfor er dette sindssygt populært selvhjælpsbog frigør kæmpen indeni. Tag det op og forbered dig på at få fat i livet efter regeringstiden.

Forfatter: Anthony Robbins
Forlægger: Simon & Schuster Audio
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, paperback
Pris: fra $ 5,99

Køb det her

Lav dit sengebogomslag

3. Lav din seng: Små ting, der kan ændre dit liv ... og måske verden

På dette tidspunkt kan der lige så godt være en bevægelse af din seng i betragtning af den allestedsnærværende lyd. Selvfølgelig er det kun en af ​​de små ting, du kan gøre for at berige dit liv, når du laver din seng. Ifølge denne top selvhjælpsbog I mellemtiden kan du bare ændre verden i processen. Skrevet af pensioneret Navy SEAL William H. McRaven, det giver en oversigt over 10 små opgaver, der giver stor indflydelse.

Forfatter: Admiral William H. McRaven
Forlægger: Penguin Books Ltd.
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, paperback
Pris: fra $ 7,09

Køb det her

Kan ikke skade mig bogomslag

4. Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds

Mere end en pensioneret Navy SEAL og ultra-maratonløber, David Goggins er som Ironman af inspiration. Fra en barndom med konstant fattigdom og misbrug rangerer han nu blandt verdens mest effektive motiverende talere. Som man kunne forvente, hans bedst sælgende selvhjælpsbog er pep talk, du ikke vidste, du havde brug for. Dette handler ikke kun om forfølgelse af lykke - det handler om at vedtage en disciplin, der fører dig gennem resten af ​​dit liv.

Forfatter: David Goggins
Forlægger: Lioncrest Publishing
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, paperback
Pris: fra $ 8,99

Køb det her

Den subtile kunst af ikke at give et fuck bogomslag

5. Den subtile kunst af ikke at give en F * ck: En kontraintuitiv tilgang til at leve et godt liv

At kalde dette populær guide en af ​​de bedste selvhjælpsbøger i den moderne æra er en underdrivelse, da det grundlæggende er blevet en filosofisk hjørnesten. Tro mod titlen hjælper bogen dig med at lære at give langt mindre en f * ck, end du giver i øjeblikket. Blogger blev forfatter Mark Manson kombinerer humor og råd med inspireret præcision. Det hele giver en tvangsmæssigt læsbar oplevelse og det motiverende boost, du meget godt kan være på udkig efter.

Forfatter: Mark Manson
Forlægger: HarperAudio
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, paperback
Pris: fra $ 12,19

Køb det her

Kom ud af din egen måde bogomslag

6. Kom ud af din egen måde: Overvinde selvdestruktiv adfærd

Nogle gange er køkkenvaskemetoden den bedste tilgang. Indtast denne top selvhjælpsbog af psykiater Dr. Mark Goulston og medforfatter Philip Goldberg. Hvis du kan tænke på det, finder du det her. Det inkluderer udsættelse, skyld, angst, selvmedlidenhed, kompulsivitet og en masse andre selvdestruktive adfærd.

Forfatter: Mark Goulston
Forlægger: Penguin Audio
Formater: Kindle, lydbog, Paperback
Pris: fra $ 9,99

Køb det her

Mand i spejlet bogomslag

7. Manden i spejlet: Løsning af de 24 problemer, mænd står overfor

Først udgivet i 1989, denne prisvindende bedst sælgende er lige så effektiv nu som det nogensinde har været. At tackle 24 af de sværeste problemer, som moderne mænd står overfor, bringer det alt fra forholdsproblemer til økonomisk stress i folden. Fuld afsløring: forfatter Patrick M. Morley er en populær kristen leder og åndelig rådgiver. Som sådan kan du forvente en tilgang til bibelstudier, hvilket betyder forskellige ordsprog og andre perler af religiøs visdom. Ikke desto mindre er det uomtvistet, at mest problemløsning begynder med at konfrontere manden i spejlet.

Forfatter: Patrick M. Morley
Forlægger: Zondervan
Formater: Kindle, lydbog, Paperback
Pris: fra $ 9,99

Køb det her

du er en dårlig bogomslag

8. Du er en dårlig mand: Hvordan man kan stoppe med at betvivle din storhed og begynde at leve et fantastisk liv

At levere 27 korte kapitler med sjove anekdoter, dette engagerende vejledning får dig til at grine højt og forbedre dit liv i processen. Lad dig dog ikke narre af den underholdende tilgang. I sin kerne handler Jen Sinceros selvhjælpsbog om at tage et dybt dyk under din egen overflade og udrydde kilder til usikkerhed. Det ultimative mål er at opnå personlig succes og tjene flere penge, noget som ingen moderne mand ville argumentere med.

Forfatter: Oprigtig jen
Forlægger: John Murray
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, paperback
Pris: fra $ 7,17

Køb det her

Forkast dit tankebogomslag

9. Declutter Your Mind: Hvordan man kan stoppe med at bekymre sig, lindre angst og eliminere negativ tænkning

Et antal af de bedste selvhjælpsbøger angiver deres mål i titlen og denne er ingen undtagelse. Hvis du føler dig overvældet af livet og lider af hverdagsangst, skal du betragte det som en uundværlig ressource. Endelig skal du sige farvel til negativ tænkning og dens tilstødende konsekvenser.

Forfatter: S.J. Scott
Forlægger: Greg Zarcone
Formater: Kindle, lydbog, Paperback
Pris: fra $ 14,99

Køb det her

Kom forbi dit tidligere bogomslag

10. Kom forbi din fortid: Tag kontrol over dit liv med selvhjælpsteknikker fra EMDR-terapi

Har du hørt om EMDR, også kendt som øjenbevægelse desensibilisering og genbehandling? Hvis ikke, denne bedst sælgende selvhjælpsbog af psykolog Francine Shapiro, ph.d. er det ideelle indgangspunkt. Metoden tager en videnskabelig tilgang til at overvinde tidligere traumer, hvor næsten alle fortsat påvirker dit nuværende levebrød. Brug det til at stoppe underbevidste minder og oplevelser i at kontrollere din bevidste opførsel.

Forfatter: Francine Shapiro
Forlægger: Rodale Books
Formater: Kindle, lydbog, indbundet, paperback
Pris: fra $ 12,79

Køb det her

den selvtillid projektbog bogomslag

11. Arbejdsbogen med selvtillid: En guide til at overvinde selvtviv og forbedre selvværd

Licenseret psykolog Barbara Markway, PhD er forfatteren bag dette væsentlige projektmappe for både mænd og kvinder, hvilket giver et grundigt overvåget 5-trins program. Følg instruktionerne, så er du på vej mod selvmedfølelse, opmærksomhed og øget selvtillid. Inkluderet i bogen er praktiske øvelser såsom tjeklister og quizzer.

Forfatter: Barbara Markway PhD
Forlægger: Althea Press
Formater: Kindle, lydbog, Paperback
Pris: fra $ 10,89

Køb det her

Sådan får du lort til at ske bogomslag

12. Hvordan man laver sh * t: tjene flere penge, komme i bedre form, skabe episke forhold og kontrol

I nutidens vanvittige verden kæmper alt for mange af os med hjælpeløshed, depression og fortvivlelse. Forholdsdrama, pengeproblemer og en generel mangel på selvkontrol er bare en håndfuld daglige dilemmaer, der kommer i vejen for os. Som millioner af andre lider du måske af disse allestedsnærværende hæmmere, hvilket betyder, at det er på tide, at du lærer, hvordan du får det til at ske. Må dette populært selvhjælpsbog være din guide.

Forfatter: Sean Whalen
Forlægger: Sean Whalen
Formater: Kindle, lydbog, Paperback
Pris: fra $ 2,99

Køb det her

elske dig selv som dit liv afhænger af det bogomslag

13. Elsk dig selv som dit liv afhænger af det

På forsiden af ​​denne top selvhjælpsbog er silhuetten af ​​en mand med en pistol mod hovedet. Mellem det og titlen kan du forvente en noget intens tilgang til den transformative oplevelse. Hvis du krydser disse sider, opdager du, hvad et antal magtfulde figurer opdagede før dig. Til gengæld kan du bare lære at elske dig selv en gang for alle.

Køb det her

Hvorfor laver jeg det bogomslag

14. Hvorfor gør jeg det?: Psykologiske forsvarsmekanismer og de skjulte måder, de former vores liv

Uanset om du er klar over det eller ej, deltager du i en række forsvarsmekanismer, mest i håb om at undgå følelsesmæssig smerte. Hvad du muligvis også undlader at indse, er at de samme forsvarsmekanismer gør mere skade end godt og forstærker nogle af dine værste adfærdsmønstre. Hvis du er klar til at tackle dine forsvarsmekanismer ved hjælp af selvudforskning, skal du hente denne roste selvhjælpsbog fra psykoterapeut Joseph Burgo, ph.d. Du vil være glad for at du gjorde det.

Forfatter: Joseph Burgo PhD
Forlægger: New Rise Press
Formater: Kindle, lydbog, Paperback
Pris: fra $ 9,95

Køb det her

Anger management arbejdsbog til mænd bogomslag

15. Anger Management Workbook for Men: Tag kontrol over din vrede og mestre dine følelser

Det kan være genstand for en Adam Sandler-film, men vredehåndtering er bestemt ikke noget latterligt. Hvad mere er, du er ikke en sand mester i dit følelsesmæssige domæne, hvis du lader din vrede få det bedste ud af dig. Licenseret klinisk professionel rådgiver Aaron Karmin, MA er her for at hjælpe. Brug hans no-nonsense projektmappe at tackle disse vrede problemer en gang for alle.

Forfatter: Aaron Karmin MA
Forlægger: Hørbare studier
Formater: Kindle, lydbog, Paperback, MP3 CD
Pris: fra $ 7,25

Køb det her

Du kan også lide:
5 bedste bøger om forhold (og sex)
12 Mindhacks for produktivitet
20 Cool & inspirerende sofabordsbøger

Generelle FAQ

Hvilke bøger skal hver mand læse?

Et par gode selvhjælpsbøger, som alle mænd skal læse, er Manden i spejlet af Patrick Morley og The Subtle Art of Not Give A F * ck af David Goggins.

Er selvhjælpsbøger ubrugelige?

Selvhjælpsbøger er kun ubrugelige, hvis læseren ikke er villig til at lære og forbedre sit liv. Bogen selv løser ikke problemer, men kan give dig svarene til at løse dem selv.