9 Træk fra en narcissist: Adfærd at passe på

Vi kender alle nogen, der bare er lidt for 'i' sig selv. En for mange Instagram-flex og booty-skud, en der elsker at tale om sig selv på en første date, det er de mennesker, vi regelmæssigt mærker som en narcissist. Men selvom dette ikke er nøjagtigt ønskelige træk, gør det ikke nødvendigvis leverandøren til et selvcentreret individ. I stedet er det mere sandsynligt, at denne person bare har et overoppustet ego og øget selvværd, hvilket kan gøre dig usynlig, men i sidste ende harmløs. Ægte egocentrikere er mennesker, der har narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD); en mental sundhedstilstand kendetegnet ved nogle fælles faktorer. Det er sandt, ordet bliver kastet meget i dag, men det lønner sig virkelig at vide, hvad der er en narcissist, og hvordan du kan undgå at danse en.

Du kan også lide:
5 enkle måder at overvinde angst og stress på
10 årsager til erektil dysfunktion og bedste behandlinger
Sådan låses hemmeligheden bag den kvindelige orgasme op

Narcissist Betydning

Bortset fra at være vanskelig at leve med, vil de, der lider af narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) følge velkendt narcissistisk opførsel. Mest især er de identificerbare ved deres;

• Mangel på empati for andre
• Oppustet følelse af betydning
• Det dybe behov for overdreven opmærksomhed og beundring
• Evigt forstyrrede forhold

Men mens vi fejlagtigt har mærket egoistiske mennesker som narcissister, er de træk, der karakteriserer personlighedsforstyrrelsen, iboende i os alle. Narcissisme fremmer tilliden til at tage risici, som at søge en forfremmelse eller spørge en attraktiv fremmed, terapeut, forholdsekspert og forfatter Marianne Vicelich fortæller Man of Many. Dysfunktionen kan være relateret til identitet eller selvretning eller forårsage friktion i forhold på grund af problemer med empati og intimitet. Det kan også opstå fra patologisk antagonisme præget af grandiositet og opmærksomhedssøgning. NPD er en gennemgribende forstyrrelse i en persons evne til at styre sine følelser, holde fast i en følelse af selv og identitet og opretholde sunde relationer i arbejde, venskaber og kærlighed.

Officiel narcissistisk definition for NPD

Betydningen er en, der i sagens natur er forvirrende, men det ser ud til, at vi nu har en vis klarhed. Diagnostic and Statistical Manual of mental Disorders har skitseret ni nøglekriterier for narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Den officielle narcissistiske definition for NPD inkluderer;

• Grandøs følelse af selvvigtighed
• Optaget af fantasier om ubegrænset succes, magt, glans, skønhed eller ideel kærlighed
• Troen på, at de er specielle og unikke og kun kan forstås af, eller bør omgås, andre specielle eller højtstående personer eller institutioner
• Behov for overdreven beundring
• Følelse af ret
• Interpersonelt udnyttende adfærd
• Mangel på empati
• Misundelse af andre eller en tro på, at andre er misundelige på dem
• Demonstration af arrogante og hovmodige opførsler eller holdninger

Selvom vi nu har en officiel guide til at spotte tegn på NPD, er det ikke altid let at lokalisere de mindre empatiske blandt os, især i romantiske omgivelser. Hvem går trods alt på en date og spørger sig selv, om de tror, ​​at personen på den anden side af bordet er en narcissist? Mange mennesker, der anser sig for at være fremragende karakterdommere, kan have svært ved at se en selvcentreret person for den, de virkelig er, siger Vicelich. Deres sande identitet kan i sidste ende afsløre sig for nogle, men for de fleste andre kan narcissister virke drevne, karismatiske, ambitiøse, disciplinerede og endda sjove. De viser også attributter af glibness, følelser af høj selvværd, patologisk løgn, tilbøjelighed til kedsomhed og følelsesmæssig utilgængelighed. Charles Manson, Stalin, Hitler og Mussolini var alle meget lidenskabelige, karismatiske, intelligente, succesrige fyre, der også udviste narcissistiske træk.

Hvad forårsager narcissistisk adfærd?

For dem med NPD er de træk, de besidder, rodfæstet. Selvom det ikke forstås fuldt ud, hvordan en person bliver narcissist, er der nogle almindelige baggrundsproblemer, hvoraf mange kan observeres fra tidlig pubertet. Normalt gav en forælder overdreven forkælelse i barndommen. De er muligvis kommet fra et ødelagt hjem og har problemer med opgivelse, der tvang dem til kun at stole på sig selv, siger Vicelich. Disse mennesker har erstattet manglen på kærlighed og støtte fra en forælder ved at overvægte deres egen selvværd. NPD ser ud til at påvirke flere mænd end kvinder.

Men selvom listen over berømte narcissister er overskrevet af diktatorer og kultledere, er ikke alle dem, der udviser de fælles træk, motiveret af berømmelse eller penge. Det er vigtigt at skelne mellem disse i datingarenaen. Hvis du fokuserer for meget på stereotypen, vil du ofte gå glip af de røde flag, der ikke er direkte relateret til forfængelighed eller grådighed. Nogle narcissister kan være af den fælles sort og faktisk bruge deres liv på at hjælpe andre, forklarer Vicelich. De er storslåede altruistiske martyrer, selvopofrende og bemærker sig selv hele tiden. Og der er meget indadvendte eller sårbare individer. De føler, at de er mere temperamentsfølsomme end andre. De reagerer dårligt på skånsom kritik og har brug for konstant beroligelse, og de er mennesker, der føler sig bedre end andre, og de er ikke nødvendigvis tilfredse med sig selv som person.

Tegn på, at du daterer en narcissist

Det er en interessant lidelse, der kan være altruistisk forvirrende. På den ene side kan de være magnetiske og meget dygtige til at tiltrække mennesker. Deres charme kan være forførende, deres karisma kan lyse op i et rum, og deres selvtillid kan være trøstende, og det er derfor, så mange mennesker falder i fælden med at danse dem. Narcissister er kloge, hvorfor de er så dygtige til at få det, de vil have. Disse træk trækker os ind med god grund, siger Vicelich. De forførende træk er dem, der blokerer vores evne til at opdage røde flag. De spiller ind i vores sårbarheder og egoer, og vi ender med at blive trukket så dybt ind.

Så hvis du spekulerer på, om du er sammen med en narcissist, har du held. Vi bad Vicelich om råd om, hvordan man afdækker den virkelige situation, og hun gav os en fuld oversigt.

Her er en liste over 9 træk ved en narcissist og adfærd at passe på.

1. Mangel på empati

Manglende empati kan være det nøgledefinerende kendetegn ved en narcissistisk person. Det er manglende evne til at identificere sig med eller genkende andre menneskers oplevelser og følelser. Alt handler om dem og tilhører dem, siger Vicelich. De overgår de andres personlige grænser glat, mishandler, nedvurderer og ydmyger sig for at bøje andre til deres ønsker.

Fra et grundlæggende perspektiv er en narcissist ligeglad med eller forstår, hvordan andre mennesker har det, og sjældent overvejer andres følelser i deres handlinger eller ord. Dette kan manifestere sig på fysisk eller verbal måde. For eksempel vil en narcissist ofte sige grusomme ting på en overfaldet måde og forblive opmærksom på den smerte, de forårsager med deres ord. Det er ikke usædvanligt for dem at starte en envejsdiskussion om, hvad de laver, uden nogen hensyntagen eller endda spørge om, hvordan den anden person har det, forklarer Vicelich. De bliver meget utålmodige eller endda irriterede, når andre mennesker deler deres problemer.

2. Manipulerende

Et andet våben i arsenalet, manipulation er et stort tegn på, at du kan være sammen med en narcissist. Evnen til at vride situationen, så den passer bedre til deres fortælling, er et gribende personlighedstræk, som alle egoistiske mennesker besidder. Det kan være udmattende for dem i forholdet. Når en person er så dygtigt manipulerende, kan du finde dig selv i deres fælde og forblive relativt uvidende om, at det sker, forklarer Vicelich. År senere forbinder du prikkerne, manipulationen er klar som dagen, men vi savner det ofte. Narcissister er mestre i at få det, de vil have, og fordi de ikke har nogen empati, er de måske ligeglad med, hvad det koster for en anden. De bruger forsøgt manipulation som et værktøj til at få opfyldt deres mest væsentlige behov, som typisk er opmærksomhed, validering og status.

3. Fremskrivning

Et tydeligt tegn på, at du er sammen med nogen med NPD, er det psykologiske trick kendt som projektion. En person, der er selvoptaget, vil beskylde en anden for at gøre det, de laver, eller vil udråbe deres mangler og frygt hos en anden; oftere end ikke, beskylder den person, der snyder sin partner for at snyde. Projektion er et forsvar eller et ubevidst mønster, der opstår, når personen føler sig psykologisk truet. Det narcissistiske eg overvåger altid verden for trusler og finder dem ofte. Så bebrejder de hurtigt andre mennesker for deres underskud, siger Vicelich.

Projektering er frustrerende, fordi din partner faktisk beskylder dig for at gøre ting, du ikke rent faktisk laver. Disse fremskrivninger handler ikke kun om snyd og forræderi, de kan handle om narcissisters egne sårbarheder og svagheder. De vil sandsynligvis beskylde dig for, hvad de laver eller føler.

4. Følelsesmæssigt koldt

Det er ikke en stor overraskelse, men dem med NPD er konstant overfladiske med deres følelser, hvilket betyder at de ikke klarer sig godt med følelser. At være sammen med en følelsesmæssigt kold partner betyder ofte ikke at blive trøstet, nogle gange i de sværeste dage i vores liv, forklarer relationseksperten. Det følelsesmæssigt kolde eller fjerne træk hæver hovedet under argumenter, når en person oplever og udtrykker signifikant følelse, og den narcissistiske person bare tjekker ud og ikke reagerer - eller gør det på en kold måde. Den følelsesmæssige kulde kan være forvirrende for dig og kan resultere i forsøg på at springe gennem bøjler for at skabe varme og forbindelse til din partner.

5. Gasbelysning

Dette er et udtryk, der har været i et tempo i de sidste par år, og folk er pludselig klar over forbindelsen til narcissisme. Fra et historisk perspektiv opstod udtrykket fra 1930-tallet Gaslys , hvor en mand i et forsøg på at gøre sin kone vild, fortsætter med at slukke for de gasdrevne lys i huset. Når konen spørger, hvorfor han dæmper lyset, benægter han det og siger, at de ikke er dæmpere. Over tid finder hun sig gal.

Gasbelysning kvalificerer sig som en form for følelsesmæssigt misbrug, der involverer at benægte en persons oplevelse og komme med udsagn, såsom 'der er aldrig sket' eller 'du er for følsom, siger Vicelich. Gaslighteren anvender teknikker som tilbageholdelse eller stonewalling, modsigelse eller omdirigering, når du frembringer noget, der vedrører dig, og din partner forvandler det til noget, du sagde år før eller afbøjede det og beskriver det som en sammensværgelse. De minimerer også dine følelser og benægter begivenheder, der bestemt fandt sted. Skaden ved gasbelysning er, at den er forvirrende, isolerende og ofte resulterer i, at du sætter spørgsmålstegn ved din egen virkelighed. Du kan finde dig selv konstant undskylder og ikke længere så afslappet og glad som du engang var.

6. Tager aldrig ansvar

At være i et forhold er et partnerskab, der skal være give og tage i alle aspekter. En del af dette betyder at acceptere, når du tager fejl og tage ting, som de kommer, to ting, som narcissister generelt kæmper med. De er masterafbøjere og forsøger at undgå skylden ved at lyve, snyde og alt imellem. De vil sammensætte komplekse undskyldninger og rationalisere alt, siger Vicelich.

Når nogen aldrig tager ansvar for noget, ord, handlinger, følelser - er det udfordrende, hvis ikke en umulig måde at opretholde et forhold på. Selv førskolebørn bliver bedt om at tage ansvar for et ødelagt farveblyant eller legetøj, der er udeladt. Det er ikke for meget at bede en person om at tage ejerskab. Da de ikke er i stand til at skelne grænsen mellem ansvar og skyld, forsøger narcissister at undgå begge dele. Ægte accept af ansvar udstedes meget usandsynligt af nogen med NPD, og ​​du kan bære dig selv ved at vente på det.

7. Kontrollerende

Udtrykket 'kontrolfreak' smides meget rundt, men det er et nøgleegenskab. Hvad der gør situationen endnu mere frustrerende er, at narcissisten ofte kontrollerer dig, mens den forbliver helt uinteresseret i de andre aspekter af dit liv. Ligesom mange andre træk kan den anden person i et forhold fejle kontrol med hengivenhed. Det er naturligt at være involveret i din partners liv, men det er ikke sundt at diktere det.

Kontrol er ofte en del af misbrugsdynamik i forhold, kontrollen kulminerer til det punkt, hvor en person føler, at de ikke kan bevæge sig uden at bede om tilladelse, og narcissisten bruger kontrol til at isolere personen, siger Vicelich. De mest almindelige manifestationer af denne forholdskontrol er en partner, der til enhver tid overvåger dit opholdssted, kontrollerer dine e-mails og sms'er, kritiserer dit udseende og træffer næsten alle vigtige beslutninger uden særlig hensyn til din mening.

8. Grandiose

Grandiosity er et mønster, hvor en person har en tendens til at overdrive præstationer, talenter, forbindelser og oplevelser. De behøver ikke at være rigtige oplevelser, storslåede mennesker har tendens til at opretholde over-the-top fantasiverden, siger Vicelich. Grandiosity kan også manifesteres af en følelse af selvvigtighed - en tro på, at deres eksistens er større og vigtigere end andres og bestemt vigtigere end din.

I tilfælde af berømte narcissister som Stalin og Hitler kan leverandøren allerede være i en magtposition. De kan have en ledende rolle, være berømte eller have akkumuleret formue. Grandiositet er en fast inventar, og de vil gentagne gange prale af deres præstationer, deres ejendele og deres oplevelser, siger forfatteren. Grandiosity er forførende og kan gøre din partner til noget 'større end livet', så når det går godt, kan det føles perfekt.

9. Utroskab

Desværre vil kulminationen af ​​de foregående otte tegn uundgåeligt føre til en endelig eller sædvanlig forræderi; de vil snyde. Deres behov for beundring og nyhed er så stort, at de er koblet til at være utro - forhold er typisk præget af spænding, smiger og overfladisk grandiositet, siger Vicelich. De kan have et stabilt forhold til dig og dyrke andre behov uden for forholdet.

Sådan opdeles en narcissist

Hvis denne liste er ramt lidt for tæt på hjemmet, og du begynder at indse, at dit forhold måske ikke er perfekt, som du engang troede, er det tid til at diskutere med din partner og med dig selv. En stor grund til, at du dater med en narcissist, er din egen selvværd. Dem med NPD vil finde mennesker, der kæmper med tillid og manipulerer situationen for at få dig til at føle dig hjælpeløs og værdiløs uden dem. Det første skridt i at overvinde problemet er at minde dig selv om, at du fortjener bedre.

Ligesom narcissister bevæger sig i velkendte mønstre, gør også ofre det. Det lønner sig at styrke dine relationer med empatiske venner og opbygge et solidt supportnetværk med dine nære relationer. Tal det ud med din partner og overvej terapi. Mest af alt skal du ikke være forsigtig med kærlighed.

Efter en oplevelse med en narcissist kan du lære at se på de mindre karismatiske, men langt venligere mennesker, der måske er mindre indlysende, siger Vicelich. Vær opmærksom på dine sårbarheder og begynd at lede efter de kvaliteter, der skaber en bedre langsigtet partner - medfølelse, venlighed, respekt og empati - snarere end kvaliteterne af karisma og charme.

Marianne Vicelich er en selv-kærlighedsterapeut, forholdstræner og forfatter til tolv udgivne selvhjælpsbøger. Hendes seneste bog DESTRUCTION undersøger behovet for at revurdere dræning af forhold til partnere, kolleger, chefer, familiemedlemmer og venskaber.

Generelle ofte stillede spørgsmål

Hvad er en narcissist?

En narcissist er en person, der har en overdreven interesse i eller beundring af sig selv.

Hvad er de 9 træk ved en narcissist?

Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders er de ni træk hos en narcissist; storslået følelse af selvvigtighed, optagelse af fantasier om ubegrænset succes, magt, glans, skønhed eller ideel kærlighed, tro på, at de er specielle og unikke og kun kan forstås af eller burde omgås andre specielle eller højtstående mennesker eller institutioner, behov for overdreven beundring følelse af berettigelse, interpersonelt udnyttende adfærd, manglende empati misundelse af andre eller en tro på, at andre er misundelige på dem, og demonstration af arrogant og hovmodig opførsel eller holdning.

Kan en narcissist elske dig?

En narcissist kan adskille sig fra smertefulde følelser og berolige sig selv for at beskytte sig mod ondt. Dette kan igen skubbe følelser af kærlighed, som de måske føler for nogen.

Du kan også lide:
5 enkle måder at overvinde angst og stress på
10 årsager til erektil dysfunktion og bedste behandlinger
Sådan låses hemmeligheden bag den kvindelige orgasme op