14 stærkeste berømtheder i Hollywood

Stærkeste berømtheder 2

Hollywood har ingen mangel på overmenneskelige fysikker. Fra superhelte til verdensbesparende actionstjerner, barbarer til gladiatorer, næsten enhver førende mand lægger alvorlig tid på gymnastiksalen, før han vises på skærmen.

Og det giver mening, ikke? Du ville ikke tro en tegns overmenneskelige styrke eller skræmmende dygtighed, hvis de ikke havde de skjorterivende muskler til at sælge det. Men mens utallige stjerner skildrer stærke figurer på skærmen, hvilke berømtheder rent faktisk går turen med det virkelige liv, barbell sprængningsstyrke? For at besvare dette spørgsmål bryder vi de 11 stærkeste berømtheder i Hollywood ned (med nogle alvorligt imponerende tal til at bakke op).

Du kan også lide:
LeBron James 'Insane Diet & Workout Plan
Chris Evans 'Captain America Workout & Diet Plan
Arnold Schwarzeneggers diæt og træningsplan

1. Arnold Schwarzenegger

Det ville næsten være fornærmende at ikke starte listen med otte gange hr. Olympia, Arnold Schwarzenegger. Den oprindelige Hollywood-stærke mand og tidligere guvernør i Californien, Arnold, har optrådt i utrolige 56 film i løbet af sin 40-årige Hollywood-karriere. Og selv i den modne alder af 73 garanterer jeg, at Arnold stadig sidder i bænk mere end de fleste af os ville drømme om.

Hans legendariske styrke kulminerede endda med, at en stærkmanbegivenhed blev opkaldt efter ham. Arnold Classic blev etableret i 1989 og hæder det kulturelle ikon med en række strongman, bodybuilding og fitness konkurrencer. I løbet af sit højdepunkt kunne den originale 'Conan The Barbarian' benchpresse 200 kg og Deadlift over 310 kg ... Crazy.

Squat Maks : 215 kg
Bench Press Max : 200 kg (441 lbs)
Deadlift Max : 310 kg (683 lbs)
Født : 30. juli 1947 (73 år), Steiermark, Østrig
Højde : 1,88 m
Berømt for : Film, politik

2. Dwayne The Rock Johnson

En anden Hollywood A-lister med en forkærlighed for at løfte er ingen ringere end Dwayne The Rock Johnson. Hvis du er en af ​​hans 205 millioner Instagram følger, ved du årsagen til, at han topper listen - hans træning er legenden. Johnson beskæftiger sin 'hårdeste arbejder i lokalet' til ethvert område i hans latterligt succesrige liv og træner to gange om dagen seks dage om ugen for at opretholde sin uhyrlige krop.

The Rock er så dedikeret til hans fysik, at han rejser med et bærbart motionscenter med navnet 'The Iron Paradise'. Nu taler vi ikke bare et par håndvægte og en chin-up bar her, 'The Iron Paradise' er 20 tons tåknusende metal, der rejser med The Rock over hele kloden. Yikes.

Bench Press Max : 192 kg (425 lbs)
Født : 2. maj 1972 (alder 48 år), Hayward, Californien, USA
Højde : 1,96 m
Berømt for : Film, Wrestling

3. Chris Hemsworth

Det er ikke alt CGI og trick-belysning med The God of Thunder, Thor er lige så stærk i det virkelige liv som han er på skærmen. Chris Hemsworth kommer let på listen takket være hans notorisk intense arbejdsmoral og træningsmetoder, når han forbereder sig på roller. Når alt kommer til alt kan du ikke spille en superhelte, der er større end livet uden biceps for at sælge den.

Chris arbejder hårdt sammen med personlig træner Luke Zocchi for at smadre et træningsregime for superhelt-skulptur, der inkluderer kropsvægt og traditionelle kraftløftningsøvelser. Hvis du vil vide mere om Chris 'træning, måltidsplaner og anden sundhedsrådgivning, kan du tjekke hans fitness-app' Centr '.

Født : 11. august 1983 (alder 37 år), Melbourne
Højde : 1,9 m
Berømt for : Film

4. Zac Efron

Pund for pund, Zac Efron er måske bare den stærkeste person på denne liste. Ved 5'9 ″ og 75 kg tog det Efron kun 12 uger at få under 5% kropsfedt for hans latterligt mejslede Baywatch-krop.

Lad dig ikke narre af den teenagerstjerne, der blev Hollywood-hjerteslag, men han lægger på værket. Når han ikke er på bjergbestigning og surfer på bølger over hele kloden, finder du ham smadre brutale calistheniske træning i gymnastiksalen. Du kan tjekke nogle af hans træningsprogrammer på hans YouTube-serie 'Gym Time'.

Født : 18. oktober 1987 (alder 33 år), San Luis Obispo, Californien, USA
Højde : 1,73 m
Berømt for : Film

5. Jason Momoa

Næste på vores liste over Hollywoods stærkeste er 'King of Atlantis', Jason Momoa. Ikke en til 'kedelige' træning i gymnastiksalen, Momoa foretrækker at træne udendørs og inkluderer så meget surfing, bakkesprint og boksning som muligt. For at føje til denne udendørs træningsliste er Momoa også en imponerende bjergbestiger, hvilket ikke er en lille bedrift, når du bærer 110 kg muskler.

For at opbygge og vedligeholde sin imponerende fysik anvender Momoa et træningsprogram med høj rep med korte hvilepauser, der inkluderer bjergbestigning, vægte og kropsvægt. Faktisk er der endda et klip af Momoa, der laver reps på 88 pund vægtede pull-ups, hvilket for et 105 kg-dyr er helt en styrke.

Født : 1. august 1979 (41 år), Nanakuli, Hawaii, USA
Højde : 1,93 m
Berømt for : Film

6. Hugh Jackman

Bag hans 'nice-guy' ydre er Hugh Jackman et seriøst udyr i gymnastiksalen. Da han var 52 år gammel, kom Hugh ind i den berømte klub på 1.000 pund. For at tjene dit medlemskab til klubben skal du bænkepres, squat og markløft tilsammen 453 kg (1000 pund). For at ramme det firecifrede nummer bænk Hugh 235 lb (106 kg), huk 355 lb (161 kg) og dødløftede 410 lb (186 kg). Forestil dig hvad han kunne have ramt i sin bedste alder.

Jackman tog sin træning for Wolverine meget alvorligt og omdannede sin krop ni gange i løbet af 18 år for at spille rollen som den uovervindelige X-Man. Ifølge hans træner involverer Hughs træning overvejende sammensatte bevægelser med lav rep og øvelser med høj rep for at stimulere muskelvækst i slutningen af ​​træningen.

Bench Press Max: 106 kg (235 lbs)
Squat Max:
161 kg (355 lbs)
Deadlift Max:
465 lbs (210 kg)
Født
: 12. oktober 1968 (52 år), Sydney
Højde : 1,9 m
Berømt for : Film, Stage

7. Mark Wahlberg

Nyhedsblink, Marky Mark er flået. Og for at være ærlig vil han gerne være med den vanvittige daglige plan, han sætter sig igennem. Vågner klokken 2.30, hans første træning er færdig, før de fleste af os er ude af sengen. Par det med yderligere 2 træningsprogrammer og 7 måltider hele dagen, det er ikke underligt, at 49-åringen opretholder sin rippede fysik året rundt.

Men hans muskler er ikke bare der for udseende, Wahlberg tjener sin plads på denne liste med sine brutale træningsprogrammer, skøre regime og ren beslutsomhed. Ærligt, hvilken slags gal mand vågner klokken 2.30 til en træning?

Bench Press Max: 151 kg
Født
: 5. juni 1971 (alder 49 år), Dorchester, Boston, Massachusetts, USA
Højde : 1,73 m
Berømt for : Film, Stage

8. John Cena

Længe før han var WWE's usynlige mand og største drawcard, var John Cena college-fodboldspiller og håbefuld bodybuilder. Snart handlede disse ambitioner om en brydningskarriere, blev hans in-ring-karakter synonymt med ren styrke og magt. På et tidspunkt løftede Cena endda 227 kg co-star Big Show og kastede ham over skulderen.

Uden for ringen tager Cena sin styrketræning virkelig, virkelig alvorligt. The Rock kan have sit Iron Paradise, men Cena har sit 'Hard Nock's South' motionscenter. Cena, der ligger i Tampa Bay, tillader kommende brydere at komme og træne med ham, og det er placeringen af ​​nogle af Cena's mest utrolige styrke.

Disse bedrifter inkluderer en 210 kg benchpress, 287 kg squat og 295 kg deadlift. Ja, det er næsten 800 kg sindssyg styrke og magt, hvilket betyder, at John Cena ikke er en af ​​Hollywoods stærkeste berømtheder, han er en af ​​verdens stærkeste mænd.

Bench Press Max: 462 kg (210 kg)
Squat Max:
287 kg
Deadlift Max:
295 kg
Født : 23. april 1977 (43 år), West Newbury, Massachusetts, USA
Faktureret vægt : 114 kg (251 lb)
Faktureret højde : 185 cm (6 fod 1 tomme)
Berømt for : Film, Wrestling

9. Jason Statham

Jason Statham spiller ikke bare hårde fyre på skærmen, den engelske skuespiller inkarnerer træk med sin ekstreme callisthenics og kampsportstræning.

Efter at have trænet med ex-navy sæler og kampeksperter, vedtager actionfilmstjernen en no-nonsense, højintensiv træningsmetode, der har skulptureret hans berømte robuste og muskuløse fysik. Uinteresseret i muskelmasse foretrækker Statham at arbejde på bevægelser, der bygger funktionel og eksplosiv styrke. Måske er det derfor, han er perfekt i stand til at udføre 'Human Flag'.

Født : 26. juli 1967 (alder 53 år), Shirebrook, Storbritannien
Højde : 1,78 m
Berømt for : Film

10. Henry Cavill

Henry Cavill er en selvudøvende spilnørd, og det er ikke noget, når det kommer til træning. Med sin Hollywood-debut i Superman-filmen 'Man of Steel' gennemgik Cavill en kæbefaldende transformation for rollen, der tilføjede 8 kg muskler og droppede sin kropsfedtprocent til under-10 for at spille den kryptoniske helt.

Med en 200 kg dødløft kunne hans imponerende styrke få ham til at kvalificere sig komfortabelt til klubben på 1.000 pund sammen med medstjernen Hugh Jackman. Opmuntrende for resten af ​​os har skuespilleren 'Witcher' indrømmet, at det aldrig har været let for ham at opbygge muskler, og det er noget, der kræver konstant arbejde og dedikation.

Squat Maks : 165 kg (365 lbs)
Deadlift Max : 197 kg (435 lbs)
Født : 5. maj 1983 (alder 37 år), Saint Helier, Jersey
Højde : 1,85 m
Berømt for : Film

11. Michael B. Jordan

Michael B. Jordan har altid været muskuløs, men da han fik til opgave at spille Marvel-skurk Killmonger, vidste han, at han var nødt til at tage tingene til et andet niveau. Da han kom ud af sin imponerende fysik til Creed, hvor han allerede var jacket, tilføjede skuespilleren yderligere 10 kg lige muskler til rollen med måneder med intens træning og diæt.

For at opnå et så skørt resultat trænede Jordan seks til syv dage om ugen og spiste syv proteinfyldte måltider om dagen og pumpede skrå brystpresser med 50 kg håndvægte til reps.

Bench Press Max: 142 kg (315 lbs)
Født
: 9. februar 1987 (alder 33 år), Santa Ana, Californien, USA
Højde : 1,83 m
Berømt for : Film

Sylvester Stallone

12. Sylvester Stallone

Det kræver ikke et geni at finde ud af, at Sly er sindssygt stærk. Verdens mest rippede 74-årige har lavet en karriere ved at være et fysisk eksemplar, og efter Stallones egen optagelse kræver det meget arbejde. I de tidlige dage var Stallone en massiv fan af traditionelle bodybuilding- og olympiske løfteteknikker, som han forståeligt nok var talentfuld på. Rapporter antyder, at Stallone var i stand til at bænke 385-400 lbs (174,6-181,4 kg) og squat 500 lbs (226,8 kg) i sin bedste alder, men en bænkpressekonkurrence med den tidligere hr. Olympia-vendte træner for Rocky II, Franco Columbu endte i tragedie. Ifølge Muskel og fitness magasin, Stallone rev hårdt sin brystmuskel i konkurrencen med Columbu og havde brug for over 160 sting. Resultatet er hans underskrift bryst æstetik, som viser den ene halvdel mere vaskulær end den anden.

Squat Maks : 226 kg (500 lbs)
Bench Press Max : 181 kg (400 lbs)
Født : 6. juli 1946 (74 år), Hell's Kitchen, New York, USA
Højde : 1,77 m
Berømt for : Film

13. Hafthor 'The Mountain' Björnsson

Ja, dette snyder sandsynligvis, men lad os indse det, denne fyr er stærk. Game of Thrones-skuespilleren Hafthor Bjornsson er et islandsk våben, der virkelig har omfavnet hans gudegavede gave. Den nuværende dødløft verdensrekordholder og Strongman-vinder Bjornsson er ikke bare en berømthed med lidt muskler, han er den stærkeste mand på planeten. Det er overflødigt at sige, at han opretter vores liste.

Bench Press Max: 551 kg (250 kg)
Squat Max:
420 kg (925 lbs)
Deadlift Max:
1.104 lbs (500 kg)
Født : 26. november 1988 (alder 32 år), Reykjavík, Island
Højde : 2,06 m
Vægt : 205 kg
Berømt for : Film

14. Wilt Chamberlain

Ofte omtalt som 'Human Cheat Code', NBA-mester Wilt Chamberlain er som en myte i den sportslige verden. Mens der er lidt optagelser af 7'1 ″-maskinen på sit højdepunkt, er fortællinger om hans styrke, størrelse og hastighed på banen blevet legenden. Rapporter tyder på, at Wilt i sin højeste alder kunne bænke over 226 kg og lave tricep-udvidelser på 81 kg. Sæt det sammen med en 48-tommer lodret (en NBA-rekord), evnen til at køre 100 yard dash på kun 10,9 sekunder, kuglestik 56-fod, tredobbelt hopp mere end 50 fod og tre på hinanden følgende Big Eight-spor og mesterskaber i højdespring, og du har en mand, der i det væsentlige er i stand til alt. Visst, vi har fudget i 'In Hollywood'-aspektet her, hvor Chamberlain gik i 1999, men ikke desto mindre er du nødt til at beundre tallene.

Bench Press Max: 226 kg
Lodret: 48-tommer
Født
: 21. august 1936, Philadelphia, Pennsylvania, USA
Døde: 12. oktober 1999, Bel Air, Los Angeles, Californien, USA
Højde : 2,16 m
Berømt for : Basketball, Film

Du kan også lide:
LeBron James 'Insane Diet & Workout Plan
Chris Evans 'Captain America Workout & Diet Plan
Arnold Schwarzeneggers diæt og træningsplan

Generelle ofte stillede spørgsmål

Hvem er den stærkeste berømthed i Hollywood?

Den stærkeste berømthed i Hollywood er den tidligere WWE-superstjerne John Cena, der kan bænke 210 kg, squat 287 kg og dødløft næsten 300 kg.

Hvor stærk er Dwayne 'The Rock' Johnson?

Dwayne 'The Rock' Johnson træner seks dage om ugen i sit personlige rejsetræningscenter, 'The Iron Paradise'. På grund af hans strenge filmplan over året styrer The Rock's træning sig væk fra super tung vægt, men hans vanvittige arbejdsmoral og træningsregime gør ham til en af ​​de stærkeste mænd i Hollywood.