12 Mindhacks for produktivitet

mind hacks for produktivitet

Hvis du er en ægte hustler i den moderne verden, finder du altid ud af, hvordan du kan være mere produktiv og sandsynligvis allerede ved alt om mindshacks. På samme måde finder du lejlighedsvis ud af, hvordan du gør det føle mere produktiv, mens der sammen med de udvidede friheder, der tilbydes af teknologien, kommer en flygtig fornemmelse af, at du nu og da ikke får gjort nok arbejde.

Gå ind produktivitet mind hacks, dvs. enkle teknikker, der giver dig mulighed for at spare tid, øge din produktion og føle en større følelse af præstation i slutningen af ​​dagen. Med disse markører til din rådighed vågner du tidligere og hviler lettere om natten. Her er 12 produktivitetshacks til at optimere din mentale balance og komme i gang hver dag på højre fod.

Denne historie er en del af vores Better You-serie.




Du kan også lide:
25 enkle måder at tjene ekstra penge på
Top 5 lydbøger til unge fagfolk
100 måder at være en gentleman på


at gøre listen over den næste dag

Opret en opgaveliste til næste dag, inden du går i seng

Mange undersøgelser viser, at stress og angst spiller en vigtig rolle med hensyn til at hindre søvn, hvilket igen hæmmer produktiviteten. For at hjælpe med at bekæmpe disse rystelser om natten skal du tage fem minutter, før du går i seng for at kortlægge en opgaveliste for den følgende dag. Du vil blive overrasket over, hvor meget struktur og ro i sindet du kan opnå som et resultat.

Vågn op tidligt og motion

De siger, at den tidlige fugl får ormen, og det er et udtryk at leve efter. Faktisk vil mange succesrige mænd fortælle dig, at det at vågne op for alle andre og opretholde en kvalitetsfitnessrutine er grundlæggende for deres produktivitet. Dette er et sindshack, der holder din hjerne skarp og din energi høj. Derudover giver det dig mere tid til at dekomprimere om morgenen, før du rent faktisk skal arbejde.

tage pauser hele dagen

Tag pauser hele dagen

I den moderne verden er det alt for let at sidde fast i det, der bedst kan beskrives som en arbejdssløjfe. Det er her, du sidder ned for en række projekter og stort set ikke rejser dig, før hver enkelt er afsluttet. En sådan intens tilgang kan hjælpe dig med at få dit arbejde udført, men det øger også dit stressniveau og slår dig af til dit job i det lange løb. I stedet for at tilslutte som en drone, skal du tage en dejlig pause nu og da. Gå en kort gåtur, spis en snack eller tag en lur. Ved at huske at tage korte pauser, opdaterer du både din hjerne og krop og opnår en mere produktiv tankegang i det lange løb. Især lur er velkendte produktivitetsforstærkere.

Sæt deadlines for dig selv

Flere og flere mænd arbejder for sig selv i disse dage, hvilket helt sikkert lyder som en drøm. Men sammen med den nyfundne frihed kommer en næsten paradoksal følelse af angst, hvor manglen på stiv struktur får dig til at føle dig mindre motiveret til at fuldføre dit arbejde. For at sikre at du forbliver produktiv, skal du behandle dig selv som en medarbejder. Angiv deadlines. Skriv dine rejseplaner ned. Lad ikke opgaver falde forbi.

tage dit kontor til at gå

Tag dit kontor til at gå

For dem, der arbejder hjemmefra, er et andet produktivt mindehack at gennemføre dine opgaver på et separat sted som et kaffehus, en café eller et fælles arbejdsområde. Ved at tage dit arbejde til et andet sted styrker du et kontorlignende struktur og tvinger dig derfor ubevidst til at udføre opgaver rettidigt. Derudover er der aldrig nogen skade ved at være omgivet af andre mennesker, så du ikke føler dig fremmedgjort for samfundet.

Spildtid ved at scope dine yndlingswebsteder

At bede dig om at udsætte eller spilde tid kan virke antitetisk på en liste over produktivitetshacks, men sandheden er, at din hjerne og humør nogle gange kan blive overbelastet med negativitet. På samme måde som at tage en lejlighedsvis pause, så glem ikke at narre online nu og da. Undersøgelser har vist, at dit niveau af lykke øges, hvis du besøger dine yndlingswebsteder eller endda handler online. Positivitet og produktivitet går hånd i hånd.

prioritere dine opgaver

Prioriter dine opgaver

En af de nemmeste måder at glide med hensyn til produktivitet er at behandle alle møder og opgaver som lige. I virkeligheden er nogle møder samlede blindgange, og nogle opgaver er vigtigere end andre. Gør det til et mål i 2018 at prioritere dit arbejde.

Spor dine fremskridt

Tilbage på dagen blev arbejdsstyrken primært drevet af hårdt arbejde. Det betød at indse, udføre en masse fysiske opgaver og slå ud. Det var langt nemmere at spore ens fremskridt tilbage i disse dage, mens du havde håndgribelige resultater at vise for dit arbejde. Dagens arbejdsmiljø kan være langt mere abstrakt, og nogle gange kan du tilbringe en hel dag ved dit skrivebord uden at føle, at du har gjort noget. For at bekæmpe disse abstrakte blues, skal du føre en log eller journal over, hvad du opnåede i løbet af dagen. At se dine output skriftligt hjælper med at styrke produktiviteten i ordets klassiske, fysiske betydning.

meningsløse favoriserer eller opgaver

Accepter ikke meningsløse favoriserer eller opgaver

Er du den slags person, der aldrig siger nej, når dine venner beder om en tjeneste? Nå, begynd ikke at sige nej oftere. Du har arbejde at gøre!

Lyt til mere musik

Ifølge nogle undersøgelser vokser planter med bedre hastigheder, når de lytter til bestemte typer musik, og planter har ikke engang nervesystemer. Sandheden bliver fortalt, det forbliver ubestemt, om musik har en direkte indvirkning på produktiviteten, men næsten ingen argumenterer med tanken om, at gode melodier kan hjælpe med at forbedre dit humør. Husk, et positivt humør svarer til en positiv (og mere produktiv) tankegang.

begrænse dine distraktioner

Begræns dine distraktioner

Selvom det virkelig er vigtigt at tage pauser og spilde tid på arbejdet, vil du sikre dig, at du gør disse ting helt dit vilkår. Derfor denne produktivitet mind hack: placer dig ikke i et miljø, hvor distraktionerne kommer til dig. Det kan betyde at reducere rodet i dit arbejdsområde, tænde din telefon lydløs eller holde alle dine sociale medievinduer lukket, mens du arbejder. Hvad der er vigtigt er, at du kommer i zonen og derefter tager pauser på dine egne bestemte tidspunkter.

Spis sund mad

Er det bevist uden tvivl, at der er specifikke fødevarer som fisk og sesamfrø, der kan øge produktiviteten? Sikkert ikke. Men vi siger stadig, at vedligeholdelse af en kvalitetsdiæt er et vigtigt sindhack, fordi usund mad eller en dårlig diæt uundgåeligt vil knuse dig. Så næste gang du går ud til frokost, siger vi, spring den dobbelte cheeseburger over og få en tunssalat med avocado i stedet.

Denne historie er en del af vores Better You-serie.

Har du abonneret på Mand af mange ? Du kan også følge os videre Facebook , Twitter , Instagram og Youtube .


Du kan også lide:
25 enkle måder at tjene ekstra penge på
Top 5 lydbøger til unge fagfolk
100 måder at være en gentleman på